Az én yin jógám -
A jóga évekkel ezelőtt lépett be az életembe, de igazán akkor kezdtem el látni a mélységeit, amikor Balin először találkoztam a yin jógával.
Ez nem csak egy új irányzat volt számomra – ez szerelem volt első mozdulat nélkül.
Egyfajta visszatérés… valamihez, amit mindig is kerestem.
A yin jóga megmutatta, hogy nem kell küzdeni ahhoz, hogy mélyen hasson valami.
Elég, ha elcsendesedsz. Ha mered vállalni a mozdulatlanságban rejlő tanítást.
Ha engeded, hogy a test nyissa ki azt, amit a lélek bezárt.
A Balin töltött idő nemcsak gyakorlás volt, hanem szellemi és érzelmi beavatás is.
Ez az élmény és tudás azóta is átszövi minden órámat. A yin jóga nálam nem csupán pózok rendszere –
hanem önismereti út és érzelmi blokkoldás egyben.
Mi teszi mássá az én yin jógámat?
💠 A kínai medicina alapjaira épül, ahol a testben áramló Qi (életenergia) az érzelmeinkkel is összefügg.
💠 Minden ászana alatt olyan vezetett kérdéseket és mondatokat használunk (sankalpa), amelyek segítenek feltárni a tudattalan eltemetett rétegeit.
💠 Az órák alatt alkalmazott érzelmi blokkoldó technikák szelíden, de hatékonyan oldják a Qi áramlását gátló blokkokat.
💠 Itt nem kell „teljesítened” – csak jelen lenned.
A pózokat 3–5, vagy akár 10 percen keresztül tartjuk ki.
A test mély fasciarétegei ellazulnak – és megnyílik az út a lélekhez.
Ez a jóga nem csak testi, hanem szellemi és lelki gyakorlat is
A yin jóga gyakorlásával:
🌱 rálátsz saját fizikai és lelki határaidra
🌱 oldjuk azokat a blokkokat, melyek tüneteket, fájdalmakat okoznak
🌱 mély relaxációban lesz részed, mely regenerálja az idegrendszert
🌱 megfiatalodik a tested – kívül és belül
🌱 észreveszed, hogyan válik tudatosabbá az életed minden más területe is
Ma már oktatókat is képzek
Hiszem, hogy a yin jóga több, mint gyakorlatsor:
egy terápiás út, amely segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Ezért elköteleződésem, hogy olyan oktatókat képezzek, akik továbbviszik ezt a belső utat –
nemcsak technikával, hanem szívvel és tudással.
Ha hívást érzel...
Gyere el egy órámra, workshopomra vagy csatlakozz a képzéseimhez.
Ez az út nem a teljesítményről szól – hanem a megengedésről, a jelenlétről és a gyógyulásról.
Várlak szeretettel: Judy